Tabel Kalori

Berikut adalah tabel kalori yang perlu diperhatikan dalam setiap mengkonsumsi makanan. apakah menurut anda ini tidak penting? baiklah, maka anda akan menyia-nyiakan waktu anda buat ber-Diet :(

Perlu diperhatikan, untuk dapat mengurangi jumlah berat badan, kalori masuk harus lebih sedikit daripada kalori yang dikeluarkan. ini adalah prinsip dasar diet. Tidak hanya itu saja, jika anda ingin menghilangkan lemat yang ada di badan anda, anda perlu "memerasnya" dengan pergi ke pusat kebugaran atau jogging di pagi hari.